Campionat d'Espanya

Hola nois/noies,
Us informo que avui, dia 24 de maig s'està celebrant el Campionat d'Espanya de triatló a Altafulla.
Com que esta apunt d'acabar, encara teniu temps per anar ha veure el Campionat  d'Espanya d'aquatló.
Es celebrarà, demà dia 25, també a Altafulla.

 

Calendari

Hola nois/noies, 

per els que estiguin interessats en fer triatlons o duatlons, us deixo un link on hi surt el calendari amb totes les proves.

http://www.triatlonchannel.com/calendario/

Camí de Santiago

Hola nois/noies, aquí teniu un vídeo de "Valentí". Aquest noi, és un crack del triatló i del running, i més quan, demostra que es capaç de fer un ironman o anar des de Barcelona fins a Santiago corrent.
Espero que us agradi el vídeo!



Canal: https://www.youtube.com/channel/UC9MCN0ViTm2x3nRI2wsuRcg

Entrenament

Hola nois/noies, aquí us adjunto uns entrenaments de natació per a 3 dies de la setmana:

1r dia:
900 (300 Crl + 300 P + 300 Br) + 20 x 25 Estils C/30 "+ 1 x 800 Br Crl C/3 P=45" + 600 TEC (200 DE + 200 Piano + 200 Poll) P= 30" + 400 Estils P= 15" + 200 Suaus

Total: 3.400 mts.

2n dia:
800 ( 400 Crl + 4 x 100 (1º,3º Br Crl C/3 2º,4º Peus Progress C/50) P= 15" + 2 x (600 Crl C/3 P=45" + 2 x 200 Estils ( Viratges Subaquàtics ) P=30" + 200 S

Total: 3.000 mts.

3r dia:
800 ( 400 Crl + 400 C/2,3,4,5) + 2 x ( 2 x 200 Estils P=30" + 1 x 400 Br crl C/3 P=45" + 2 x 200 (1º Br Amb molta freq. C/3 P=30" 2º Peus Crl )  + 100 S

Total: 3.200 mts.

Va passar fa un parell d'anys... Un triatleta confiat, pensava que havia tret distancia al perseguidor, es para per treure's les sabates, però no sabia que venia una altre per darrere, Rafa Prado.
Mireu lo que va passar:
http://www.corriendovoy.com/videoreportajes/descuido-al-llegar-a-meta-triatlon-ecotrimad

Primer Ironman de l'any

El primer Ironman 70.3 del 2014, va ser a Panamà. El guanyador va ser el triatleta espanyol, Javier Gómez Noya amb un temps de 3 hores,38 minuts i 28 segons. El segon va ser Matt Chrabot, que va acabar 4 minuts després amb un temps de 3 hores, 42 minuts i 12 segons. El tercer podi va ser pel francés Bertrand Billard, amb un temps de 3 hores,43 minuts i 24 segons.

Michael Phelps

Michael Fred Phelps II o conegut com Michael Phelps, es un nadador nord-americà retirat des dels jocs Olímpics de Londres, i el esportista olímpic més condecorat de tots els temps, ambun total de 22 medalles.

Aquest any 2014, s'ha començat a remorejar que va decidir tornar a competir, però no com a nadador sinó com a corredor. Ara mateix, no se'n sap res.

Benvinguts!

Hola nois/es! Som el Jordi i en Pol.
En aquest blog podeu trobar tot tipus de vídeos o imatges sobre els 3 esports que us parlarem.
També comentarem coses vers els atletes professionals i el seu treball i esforç diari.
Penjarem algunes de les sessions d'entrenament que practiquem.
Esperem que us agradi, que us serveixi de motivació i us inicieu en l'esport si no en practiqueu.

L'esport és salut.